En cas de rhume des foins provoqué par une allergie au pollen, les activités d'extérieur comme le jogging ou le cyclisme doivent être quelque peu limitées, au moins par temps venteux et ensoleillé, lorsque la concentration de pollen dans l'air est élevée.

En cas d'allergie au pollen des arbres, il peut être plus judicieux d'aller courir à travers champs qu'en forêt, tandis qu'en cas d'allergie au pollen de graminées, la forêt promet un répit bienvenu lorsque les prés fraîchement fauchés sont annonciateurs d'effort et de douleur. En montagne plus particulièrement, ou en bord de mer, on ne trouve généralement que de très petites quantités d'allergènes dans l'air.

Ces régions sont donc particulièrement bien adaptées pour le sport de loisir, l'entraînement ou les compétitions, et ce, même pour les personnes allergiques. En cas d'apparition de symptômes allergiques en combinaison avec la consommation de certains aliments uniquement, ceux-ci devraient être évités dans les deux heures précédant et suivant l'activité physique, ainsi que pendant son exécution.